アラフォーになると、ちょっとしたことで体調を壊したり、疲れやすくなったりしがちです。
ほんのちょっとの違和感を放置していると、ちょっとやそっとじゃ集中できない体になってしまうことも…
その原因は、もしかしたら集中力が下がる食べ物を食べているからかもしれません。
ひーこわい。アラフォー・アラサーは働き盛り！パフォーマンス上げましょう！
#集中力
#パフォーマンスアップ
#集中力が下がる食べ物
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！
Twitter：https://twitter.com/haseromi
Instagram：https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼関連動画
食べると丸1日【集中力がなくなるヤバイ昼食】
https://www.youtube.com/watch?v=NtKUqx8_ji8
【警告】必ず控えて下さい！集中力が下がる食べ物
https://www.youtube.com/watch?v=1HA3hDkMuBU
【勉強中の食べ物と飲み物】集中力が上がるおすすめの食事を公開【元中学校教師道山ケイ】
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記憶力が2倍になる科学的に最強の食べ物とは？
https://www.youtube.com/watch?v=w0eE9kck2fs
▼参考論文&研究結果
Microbiome potentiates endurance exercise through intestinal acetate production
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30860879/
Effect of a Protein Supplement on the Gut Microbiota of Endurance Athletes: A Randomized, Controlled, Double-Blind Pilot Study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29534465/
Afternoon distraction: a high-saturated-fat meal and endotoxemia impact postmeal attention in a randomized crossover trial
https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/111/6/1150/5835679
Our ability to focus may falter after eating one meal high in saturated fat
https://www.sciencedaily.com/releases/2020/05/200512134433.htm
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